Wat is hotstone massage?
Een hotstone massage is een massage van het lichaam met stenen van ongeveer 45 graden Celcius. Vandaar de naam hotstone. De hitte en de ‘druk’ van de stenen dringen diep door in de spieren. De hotstone massage verlicht spanningen en geeft je nadien veel energie.
Warmte en ontspanning
De stenen worden ondergedompeld in een warmwaterbad en eerst op de aandachtsgebieden van het lichaam neergelegd – meestal je rug. Dit geeft een aangename warmte en ontspanning. De stenen geven een zekere druk, die je kunt vergelijken met een rekoefening. Bij het wegnemen van de steen merk je dit het beste.
Na een legging van de hotstones op het lichaam word je verder los gemasseerd met de warme stenen en warme olie. Hotstone massage zorgt voor een diepe ontspanning en ontgiftiging.
De massage bestaat vooral uit lange rustige en cirkelvormige strijkingen. Speciale effecten verschillen per masseur. Die kan bijvoorbeeld de steen ronddraaien of erop trommelen. Door de combinatie van warmte en beweging werkt de massage dieper in op het spierweefsel. Dit is extra effectief.
Een hotstone massage draagt bij aan het zelfherstel van het lichaam, voert afvalstoffen af, stimuleert de organen en brengt het lichaam meer in balans.
Voor wie is hotstone massage?
Hotstone massage is voor de sporter en de niet -sporter bedoeld. Denk aan rug-, nek- en/of schouderklachten .Ook stress kan een belangrijke oorzaak zijn van allerlei klachten. Het effect van de behandeling is afhankelijk van de aard van de klachten.
Een regelmatige hotstone massage zorgt ervoor dat de spieren soepeler worden en daardoor de bewegelijkheid verbetert, waardoor sporters tot betere prestaties kunnen komen en niet sporters makkelijker kunnen bewegen.
Wanneer een hotstone massage Hoogkarspel?
- Spierpijn
- Vermoeidheid
- Verhoogde spierspanning
- Stijfheid
- Aanvulling op de gewone massage
Een hotstone massage behandeling bestaat uit:
- Anamnese
- Inspectie
- Behandeling
Tip: Drink altijd voldoende water na een massage om afvalstoffen te helpen afvoeren
Contra- indicaties
Wanneer niet behandelen?
- griep/koorts
- ziekten waarbij er sprake is van verhoogde stofwisseling
- (besmettelijke) huidziekten
- bij ernstige vormen van vaatziekten
- trombose
- kanker
- tijdens het volgen van een antibioticakuur
- het gebruik van ontstekingsremmers
- open wonden
- zwangerschap
- ontstekingen en infecties
- brandwonden en zonnebrand
- spataderen
- te warme buitentemperatuur (hittegolf)